top of page

Acouphènes ; Troubles du sommeil ; Bien-être émotionnel ; Préparation mentale

Améliorer sa qualité de vie,

libérer son potentiel...

Isabelle Villevieille

Sophrologue certifiée

Psychologue diplômée d'état

Consultations sur Antibes et à distance en visioconférence

06 46 19 64 88

Mes accompagnements en sophrologie : une approche sur mesure

 

Je vous propose des séances individuelles personnalisées, ajustées à vos besoins et à votre situation.

Mon approche se base sur les connaissances scientifiques validées en psychologie cognitive et en neurosciences, ainsi que sur les techniques pratiques et concrètes de la sophrologie. Cette méthode douce et naturell
e aide à rétablir un équilibre à la fois physique et mental.

Photo

Quand consulter ?

Dans quels cas consulter ? La sophrologie permet d'adresser différents types de problématiques de façon efficace.

Acouphenes.webp

Acouphènes

Pour comprendre et gérer efficacement son symptôme, soulager les acouphènes, améliorer sa qualité de vie.

Insomnies.webp

Insomnies et troubles du sommeil

Pour améliorer la qualité de son sommeil et apprendre à gérer son énergie pendant la journée.

Stress et anxiete.webp

Pour apprendre à gérer son stress et son anxiété, retrouver un équilibre de vie.

Stress et anxiété

Renforcement de la confiance en soi.webp

Renforcement de la confiance en soi

Pour renforcer sa confiance en soi et développer son estime de soi grâce aux techniques sophrologiques

Preparation mentale.webp

Préparation mentale 

Pour se préparer mentalement aux événements importants de la vie : accouchement, examen, entretien, permis de conduire, compétitions sportives...

Peur de l'avion.webp

Peurs et phobies

Pour surmonter ses peurs et ses phobies : peur de l'avion, de la prise de parole en public, de l'eau, etc.

Tarifs et formules

 

Les prestations sont adaptées à vos besoins et à votre situation. Je propose des formules tarifaires flexibles, avec des possibilités de paiements en plusieurs fois. Les consultations de psychologie et de sophrologie sont remboursées par de nombreuses mutuelles.

Témoignages

témoignages

Témoignages Résalib

Nathalie G.

J'ai découvert la sophrologie avec Isabelle lors de séances de groupe en entreprise. Très professionnelle, douce, pédagogue, elle nous explique le déroulé de la séance, nous met en confiance et à chaque séance, je déconnecte au point de vouloir prolonger ce moment : cet état de bien-être et de lâcher prise qui m'apaise. J'avais une migraine un jour à une séance et j'ai eu l'agréable surprise de la voir disparaitre en reprenant mon travail 1 heure plus tard comme si je m'étais libérée d'un poids. Merci Isabelle pour votre bienveillance, votre écoute et de mettre autant de cœur et de passion dans votre métier.

Suite à un rendez-vous en janv. 2024

Comment se déroule un accompagnement en sophrologie ?


Les consultations sont individuelles et se déroulent en cabinet à Antibes, ou à distance en visioconférence.

Sous certaines conditions, elles peuvent avoir lieu à domicile.

Quelle est la durée d’une séance ?

La première séance dure environ une heure trente. Les séances suivantes durent approximativement une heure.

Cabinet.jpg

Déroulement de la première séance et nombre de séances

Lors du premier rendez-vous, nous prenons le temps de discuter ensemble afin que je puisse comprendre votre situation et vos objectifs. Je vous propose ensuite de tester des techniques adaptées à votre cas.

 

À la fin de cette séance, je vous aide à clarifier votre objectif d'accompagnement et nous déterminons ensemble le nombre de séances nécessaires, qui varie en fonction de vos objectifs et de votre situation initiale (généralement entre 5 et 10 séances).

Les séances suivantes

 

J'établis un protocole en cohérence avec votre objectif et le nombre de séances prévues.

Les séances suivantes ont lieu idéalement une fois par semaine, puis tous les 15 jours ou 3 semaines.

A mi-parcours nous faisons un point d'étape permettant si nécessaire d'adapter le protocole.

Chaque séance est conçue pour répondre à vos besoins et vos objectifs spécifiques, et se déroule en quatre temps : 

  • Un temps d'entretien,

  • Des exercices adaptés à l'évolution de votre situation, combinant différentes techniques de respiration, de relaxation, de méditation guidée, de visualisation, d'hypnose et d'autohypnose, ainsi que des outils de gestion du stress et des émotions,
  • Un échange pour revenir sur votre ressenti pendant les exercices,

  • La mise au point de votre entraînement entre les séances. Je vous envoie les consignes et l'audio des exercices  pour que vous puissiez reproduire les exercices de façon autonome.

La fin de l'accompagnement sophrologique

Lors de la dernière séance, nous réalisons le bilan de l'accompagnement. Vous disposerez alors d’une boîte à outils que vous pourrez mobiliser à tout moment, lorsque vous en ressentez le besoin.

Vous pourrez mettre en place votre propre routine d'exercices, pour entretenir et maintenir une hygiène de vie au quotidien propice à maintenir un mieux-être à long terme !

N'hésitez pas à me contacter. Je serai heureuse de répondre à vos questions et de trouver avec vous la formule qui vous convient le mieux.

bottom of page